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体の不調や心の緊張など心身の異常が症状に繋がる。緊張を緩める眼のリラックス法や健眼法に加え、間接的に眼に効くヨガのポーズ12法を図説し詳解。いつでもどこでもできる。自然治癒力を高めて、いきいきした眼に